Sommeil : L’importance d’une bonne literie

L’importance d’une bonne literie

1/3 de notre vie, c’est le temps moyen que l’on passe à dormir. Pourtant, la qualité de notre sommeil est souvent négligée. En effet, pour bénéficier d’un sommeil réparateur et de qualité, il est nécessaire d’accorder de l’importance à notre literie.

La durée de vie moyenne d’un matelas est de 7 ans. Pourtant, les Français conservent en moyenne leur matelas 14 ans, soit 2 fois plus que les recommandations.
Au-delà de 7 ans, votre literie perd environ 1/3 de ses qualités d’origine. Cela peut ainsi déclencher de nombreux maux et impliquer les conséquences d’un trop vieux matelas : maux de dos et de cervicales, fatigue chronique, irritabilité, réveils multiples, difficultés à s’endormir … Le quotidien se retrouve alors perturbé.

Il est également recommandé de renouveler son sommier en même temps que son matelas. Si le matelas fait les 2/3 du travail, le sommier fait le 1/3 restant et est essentiel pour optimiser le confort et la longévité du matelas. Un matelas de qualité posé sur un sommier ancien ou inadapté n’offrira pas la qualité de sommeil attendue.

Quand changer son matelas ?

Afin de savoir si votre matelas est bon à changer, faites attention à son aspect.
S’il garde la forme de votre corps ou s’affaisse, il est nécessaire de le renouveler. Écoutez votre corps et la qualité de votre sommeil. Si vous avez mal au dos au réveil ou l’impression que votre sommeil n’est pas réparateur, votre matelas n’a peut-être plus les qualités requises pour vous garantir de bonnes nuits.

Un bon matelas offre de nombreux bénéfices. Moins d’activité musculaire pendant le sommeil, moins de micro-réveils la nuit, colonne vertébrale soulagée, relâchement du corps tout en lui offrant un maintien correct … En changeant de matelas, votre endormissement sera plus rapide et votre sommeil lent-profond de meilleure qualité. Vous profiterez ainsi d’un sommeil global plus réparateur et moins perturbé.

Avec une bonne literie, vous ne dormirez pas forcément plus, mais mieux. Le confort de vos nuits sera amélioré, et votre quotidien également.

Comment choisir son nouveau matelas ?

Matelas à ressorts, matelas en latex synthétique et naturel, matelas en mousse … Il en existe divers modèles, mais le choix final dépend de vous, de vos besoins et de vos attentes.

Au-delà de la technologie, la fermeté et la densité sont indispensables pour bien choisir son nouveau matelas.
Plus la densité est élevée ou plus il y a de ressorts, plus le matelas est ferme. Il existe 3 niveaux de fermeté : souple, ferme, très ferme : le niveau adéquat dépend principalement de la morphologie, puis des préférences de chacun.

Les compositions et technologies des matelas sont, elles aussi, multiples. Choisissez selon vos habitudes de sommeil, votre morphologie et vos préférences pour sélectionner le matelas qui répondra le plus à vos attentes.
Si des couples ont des morphologies différentes, il est possible d’aller encore plus loin en concevant son matelas sur-mesure pour s’adapter au mieux aux 2 personnes.

Les matelas 100% naturels MAD by Meia

Entièrement déhoussables, respirants et thermo-régulants, les matelas à ressorts ou en latex disponibles chez MAD by Meia existent pour adultes, enfants, bébés et nourrissons.

Nos matelas 100% naturels sont principalement composés de latex bio, laine bio, coton bio, fibre de coco laquée et crin de cheval. Ils existent en de multiples dimensions pour s’adapter à tout type de personne et de lit.

Retrouvez une partie de notre gamme de matelas ci-dessous :

Matelas nourrisson 100% naturel

Dimensions :
3*40*80 cm : 65 €

Matelas bébé 100% naturel

Dimensions :
8*60*120 cm : 160 €

Matelas enfant 100% naturel

Dimensions :
12*70*140 cm : 195 €
12*90*200 cm : 369 €

Composition : Laine bio, latex naturel, fibre de coco laquée | Housse en coton biologique et laine naturelle

Matelas 100% latex

Dimensions :
De 80*200*17 cm à 200*200*17 cm
À partir de 715 €

Composition : Latex naturel
Housse : Coton mélangé

Matelas adulte 100% naturel

Dimensions :
De 80*200*25 cm à 200*200*25 cm
À partir de 769 €

Composition : Crin de cheval, latex naturel, fibre de coco, latex organique
Housse : Coton bio et laine naturelle /
Coton bio et lin

Matelas adulte 100% naturel

Dimensions :
De 80*200*25 cm à 200*200*25 cm
À partir de 809 €

Composition : Latex naturel, fibre de coco,
ressorts ensachés (coton bio ou mélangé)
Housse : Coton bio et laine naturelle /
Coton bio et lin

Pour un combo total, retrouvez également nos oreillers en latex naturel et nos surmatelas.

Oreiller en latex

Oreiller en latex
Housse : Coton bio
79 €

Surmatelas latex naturel

Dimensions :
De 80*200*5 cm à 200*200*5 cm
À partir de 299 €

Composition : Latex naturel
Housse : Coton bio et laine naturelle /
Coton bio et lin

Surmatelas latex et fibre de coco

Dimensions :
De 80*200*5 cm à 200*200*5 cm
À partir de 319 €

Composition : Latex naturel et fibre de coco
Housse : Coton bio et laine naturelle /
Coton bio et lin

Un lit sur-mesure et personnalisé

S’il est important d’avoir un bon sommier et un bon matelas, il peut être tout aussi important d’avoir un joli lit.
Chez MAD by Meia, nous vous proposons une gamme de lits en tissus personnalisable selon un large choix de tissus, à découvrir au showroom.

Lit en tissus personnalisable

 Lit coffre – 160*200 cm – 1 580 €
Personnalisable
Autres dimensions : 140*200 cm | 180*200 cm

Lit en tissus personnalisable

160*200 cm – 1 430 €
Personnalisable
Autres dimensions : 140*200 cm | 180*200 cm

Lit en tissus personnalisable

Lit coffre – 160*200 cm – 1 580 €
Personnalisable
Autres dimensions : 140*200 cm | 180*200 cm

Cruciale pour la qualité de votre sommeil, la literie impacte également d’autres facettes de votre vie telles que votre santé, votre humeur et votre productivité.
Accordez de l’importance à votre matelas et à votre sommier pour profiter de nuit plus réparatrices.

Rendez-vous au showroom MAD by Meia pour découvrir notre gamme de matelas naturels et nos lits personnalisables.

Pour en découvrir davantage sur l’UNAID, rendez-vous sur notre dernier article !

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